甘いものにヨワイ。

今日は娘も私も仕事だったので
お弁当二つ。

お弁当で十分満腹なのに
甘いもの食べたくて…

セブンのエクレア♡

お酒はキッパリやめたけど
その他のものはちょっとくらい
自分を甘やかしてます(^ム^)

せっかく断酒で痩せたのに
戻っちゃいそう(^o^;
イヤ、明日は腹筋しよっ！

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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チーズケーキ。

社長にチーズケーキをいただいた。

(๑´ڡ`๑)

「お父さんと一緒に食べて」って。

自営業をたたんで
年金の一人暮しとなった
私の父を何かと気にかけてくれる
優しい社長。

彼もまた酒を口にしない
断酒者。
お酒が元で命を落とす一歩手前まで
行ったそうだ。
私は密かに"ツワモノ"と呼んでいる(^o^;

パートの帰り道
途中、父のアパートに寄って
一緒にチーズケーキを食べた。
もちろんまずは
母の仏壇に供えてから。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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暑気払い。

職場の暑気払いが今年も予定され
（それもビアガーデン(-_-;)）
「お誘い」の回覧が回ってきた。

断酒した段階で
職場の飲み会はもう行く事はないと
思っていたので返事は早い。

パートという事もあり
そこまで付き合う必要もないのだが
お酒を飲んでいた頃は
"飲み"の2文字に弱く
ついつい参加してたな。

今思うとそんなに気が合う訳でもなく
話が楽しい訳でもないのに
（ゴメンナサイ、同僚の皆様）
"飲み"の為だけに随分と
時間を費やしていたものだ。

そして飲み会の話が持ち上がると
女性社員やパートさんと
「今回どうする？どうする？」
と長々相談するのも毎回の事。

しかし今は何の迷いもなく
「お酒はやめたので欠席します。」
答えが本当に早い。
気分が良い。

スパッとやめてしまった事が
本当に良かったと今回は最高に実感した。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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スパ ハーブス。

夕方から近くの温泉施設に
友達と行って来ました。

評判も良いので
行ってみたかったんです。

露天風呂もきれいだし
いろんな種類のお風呂があって
ずーっと入っていても
飽きません。
女同士、ぬるめのお湯に浸かりながら
ゆっくりおしゃべりできました。

夕食は館内のレストランで。

結構広い空間です。

ヘルシーなワンプレート。
…んー、ヘルシーなお味。
ちょっとパンチが足りないカンジだけど
美容には良さそう(^.^;

友達も車なので
ビールは無し！

思い切り温泉で温まったら
以前なら冷たいビールを
グーッといってたところだけど
今日は二人とも冷たいお水を
イッキ飲み。

せっかく汗をかいて老廃物を
デトックスしたのに
その分ビールでアルコールを
摂取してしまったのでは
元も子もない。

酔ってグダグダ同じ話を
何度も繰り返す事もなく
気持ち良いうちに帰る事が出来て
とても爽やか。

また近いうちに行きたいなー。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に、

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腸難問、解決か⁉

昨日に引き続き
口内炎と首痛に
苦しめられてますが(T_T)
あと2〜3日すれば
楽になると思います。

そして少し前に書いた
便秘の問題にも
この数日間、コツコツと
取り組んで（笑）おりました。

どうもグリーンスムージーが
良いようです。

ブログを通じてコメントを
やり取りさせてもらっている
「あさひさん」に影響を受け
スムージーを時々作って
飲んでいたのですが
たまたま多く作ってしまい
昼、夜と続けて飲んだら
次の日スッキリ。

これか！

食事をしっかり目に食べる事が大事ですが
グリーンスムージーを飲むと
高確率で結果が出ています。

とりあえず作り安くて飲みやすい
分量がわかったので
やれる時はなるべく作って
飲もうと思います。

夫や娘が飲まなかった時は
冷蔵庫に入れておいて
夜・朝とか昼・夜とか
2回続けて飲んでます。

作るのがちょっと面倒なので
パート行く日はできませんが
お休みの日になるべく
飲むようにしようと思います。

但し、口内炎には
ちょっとシミます(T_T)

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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アチコチ痛い一日。

口内炎ができてしまい
4〜5日痛みに苦しんでます(T_T)
お醤油やトマトが
突き刺さるようにシミる〜。

前にキムタクが口内炎に
ハチミツを塗って治りが早かったと
ＴＶで言ってたのを思い出し
塗ってみたけど凄くシミて痛い。
そしてまだ治りません(T_T)

加えて今日は首も痛い。

元々持っている体のクセで
たま〜にだけど、痛くて痛くて
どうしようもなくなります。

首というか背中の痛みですね。
腰痛と同じ。
ぎっくり腰のように
体中がカチコチになってしまいます。

たまたま今日はパートが振替えで
お休みになったので
やはりお休みだった夫に
家事を手伝ってもらい
一日ジッ… … としてました。

たぶん明日になれば
口内炎も首痛も
少しは良くなると思います(T_T)
今夜は早めに寝て
しっかり休養したいと思います。

お酒飲まなくなったおかげで
痛み止めのお薬は
しっかり飲めました(^^)v

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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お茶っ葉で豚しゃぶ。

週末一旦帰って来ていた息子が
お昼には出張先に戻ってしまい
もっと美味しいものを
作ってあげれば良かったなー
なんて過保護な事思ってる
日曜日の夜です。

昨日、世界一受けたい授業で見た
お茶っ葉を入れた鍋でする
しゃぶしゃぶをやってみました。

ちょっと苦味があるけど
悪くはなかったです。
見た目はあまり良くなかったので
写真とりませんでした。

番組ではお茶の葉をバジルの代わりに
使ったジェノベーゼならぬ
「茶ノベーゼ」なんてのも紹介してました。

お茶のビタミンEが
体のサビを落としてくれるとか。
サビって活性酸素の事かな…
もっとちゃんと見てないとダメね^^;

前はお鍋だと冷たいビールを
大量に飲んでましたが
今はそれはないので
純粋に野菜やお肉を沢山食べれて
胃もたれも無く爽やか。

断酒してから健康への意識とか興味が
少し高まって来てます。

今日はグリーンスムージーも飲んだし
ヘルシーな食生活ができました。
…明日に期待(^.^;

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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