嬉しい変化4〜ベスト体重〜
断酒して2ヶ月半ほどになる。
体重は4kgちょっと落ち
元々のベスト体重になった。
お酒飲まない事で自然に
3kgくらい減った。
その事に気を良くして
食事に気をつけていたら
さらに1kg減らせた。
以前余裕だったスカートやパンツは
ウエストがまだ若干キツいけど
お腹周りをもう少し引き締めて
ラクにカッコ良くはけるように
頑張りたい。
体重計によると筋肉量がかなり少ない。
もっとタンパク質をとって
筋トレなんかもしなくちゃ。
以前ひどい肩コリでお医者にかかったら
筋肉量がめっちゃ少ないと言われた事がある。
肩コリがぶり返さないように
筋肉つけなきゃ。
お酒やめただけでなく、この際
もっと健康で元気になりたいな♪
おかげ様で今日も一日
断酒を更新できました。
