✿断酒ダイアリー✿

アルコール依存症への不安からお酒を断ちました。断酒1ヵ月目の日からモチベーション維持の為に書いています。日々の出来事と断酒について日記のように綴ります。

娘とランチ。

今日は娘の妊婦検診にお付き合い。

お産予定の産婦人科
道順の確認を兼ねて
私の運転で行って来ました。

入籍を済ませ
新居への引越しも完了。
挙式の日ももうすぐです。

結婚式がまだだから
嫁いでしまった実感がなくて
別の住まいに迎えに行くのが
とても不思議な感じ。

経過は順調とのことで帰りがてら
母娘でランチに行きました。



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来春にはおばあちゃん。
そしてその頃に
断酒一年を迎えます。

単なる偶然だけど
初めての孫が生まれる一年前にお酒を断ち
すっかり毒を洗い流してから
娘の赤ちゃんを迎えることができる。

そう考えるとなんだか幸せです。

お酒と別れたこちら側は
穏やかで晴れやかな世界。

お酒の飲み方に問題を感じて
不安を抱えてるたくさんの人たちへ
このやすらぎを伝えてあげたいな。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。


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お姉さんだから。

昭和の子ども時代。

長女の私は
「お姉ちゃんなんだから。」
と言われて育ちました。

弟の面倒をみて。
譲ってあげて。
しっかりして。

本当は寂しくても
悔しくても
甘えたくても
そうはできない子でした。

そしてやがて表面と内面に
ギャップのある大人に
育ったように思います。

お酒が入ると内側の自分が
表に顔を出してこようとします。
実際何度も出て来てたと思います。

翌日酔いがさめると
そんな自分に嫌悪して後悔して
一日中苦しめられて。

「たまにはそうやって自分を
 開放するのもいいんじゃない?」
と周りの人は言います。

でも「たまに開放した」結果
苦しい思いするのは自分な訳で。

表面と内面のギャップを埋めていくのも
折り合いつけていくのも
しらふで冷静な自分にしかできません。

お酒のチカラでは
誰も楽にはなれないのです。

お姉ちゃんだからと言われなくなって
何十年も経ちました(^.^;

お母さんだから
おばさんだから
年寄りだから。

これからもそんな事は続いて行きます。
どんな自分を作って行くか。

まずはお酒を飲まない人。
これですね。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。


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ハマっている朝食。

お酒をやめて数週間後の三月から
食べるようになった朝食。

甘酒ヨーグルト+シリアル
毎朝食べてます(^^)


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去年頃からブームの糀の甘酒。



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酒粕じゃないからお酒の味も無いし
アルコール分ゼロ。
ヨーグルトと混ぜると美味しい♡

シリアルはフルーツグラノーラです。

カルビーのは色々種類があって楽しい。
期間限定のヤツ↓(^^)



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この前に食べてた「黒豆きなこ」は
結構お気に入りでした〜♪

かなりハマってて半年以上食べてても
飽きません。
前日の残りものを食べる事もあるけど
なるべくこれを食べたいの(^^)。

お酒をやめて5ヵ月位で
約6キロ痩せたけど
この朝食を続けているのも一因かも。
6キロ痩せた所で止まり
ずっとキープできています(^^)v

できればそのうち
糀の甘酒を手作りしたいな〜。

ヨーグルトメーカーなら
簡単にできるらしいです♡
…いつになるやら…。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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疲れてはいるけど。

今日も息苦しくなるくらい
忙しかったパートを終え
家に帰れば夕食の支度です。

朝、自転車で出てしまったので
雨に降られ帰りはビショビショ。

でも前みたいにフテ飲みなどせず
チャカチャカとご飯作ります。
合間にお風呂掃除もします。

キッチンドリンクからの離脱も落着き
今は淡々と台所仕事ができるように
なりました。

最初は苦しくても
ただただ飲まないでいれば
時の経過が身体から、肝臓から、心から
色々な毒を流してくれる。

そんなこんなで
今宵のささやかな食卓。



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フキと油揚げ、こんにゃくの煮物
ブロッコリー、エビ、豆腐、豚肉の中華炒め
ただのカニカマ

これにご飯とお味噌汁。
ビールではなく
温かいお茶と一緒に
いただきま〜す(^。^)

飲まない毎日が
当たり前の毎日に

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ラインすっとんで焦る

昼間、パソコンからたくさんの
画像をi phoneへ送りたくて
PC版ラインを設定していてしくじり
スマホのラインが消滅してしまった*1

全部消滅(*_*;



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焦った〜。

友達がほぼ消えちゃったのは
さすがに焦ります。

復旧はしたけど
友達や履歴が跡形もなく消えると
落ち込む…。

電話番号の自動追加になってない
人は入ってこないみたい。
一人一人、チョクに聞くしかないか。

う〜、考えただけで大変だぁ。


飲まない毎日が
当たり前の毎日に。


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*1:+_+

スプライトがお気に入り。

炭酸好きなんです。

喉が渇くと冷たい炭酸の飲み物が
美味しいですよね。

だからかつては
いわゆるビール党でした。
夏でも冬でもビール。

でもお酒を断った今では
ただの炭酸水が定番です。

味のあるのが欲しい時は
スプライト。
レモンとライムが香るスプライトは
ちょっとトニックウォーターにも
似ていて満足度があります。

どちらにしろ
喉をゴクゴク鳴らして
アルコールの入っていない物を飲む
爽快感が良い。

前は状況が許せばビールばかり飲んでた。
いったい何故だったんだろう。
アルコールでは
喉の渇きは絶対癒やせない。

結局ただの炭酸好き。
ビールから離れて
炭酸水やスプライトで十分な事が
わかった(^^)

心も身体も爽快、今日も。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。



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心の中で乾杯

娘が巣立ちます。

結婚を控え今日で退職。
お弁当作ってあげるのは今日でおしまい。


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簡単でワンパターンだけど
いつも喜んでくれてた。

大好きな彼と
いつまでもいつまでも幸せにね。

心の中でそっと乾杯。

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