腸、難問。
お酒を飲まなくなって
三ヶ月あまり
身体的にも精神的にも
良い状態で過ごしてます。
でも、たった一つだけ
ほんの少し困った事が。
…便秘がちになっちゃって(^o^;)
(知らんがな)
上品な話じゃなくて
スミマセン。
毎晩毎晩ビール飲んでた時は
全然大丈夫だったんだけど
最近滞りがちでして(^.^;
(知らんがな)
飲まなくなって
食べ過ぎる事がなくなり
少し痩せたまでは良かったけど
食べる量というかカサが
減ってるのは良くないかも。
毎朝ヨーグルトに
食物繊維豊富なブランていう
シリアルを合わせて
食べていますが
なかなか効果が感じらません。
運動不足もあるのかなぁ。
日中お腹がハルのは苦しいし
何とか改善したいです(¯―¯٥)