✿断酒ダイアリー✿

断酒から1ヵ月目の日からモチベーション維持の為に書いています。日々の出来事と断酒について日記のように綴ります。

日記

150日。

おかげ様で今日でお酒を断って 150日となりました。断酒の先輩方のブログを読む事で 背中を押してもらい 私のブログにコメントや☆を貰って 随分と助けられ 今日「150日目」を迎えています。いつも本当にありがとうございます。いやぁ、今年のこの蒸し暑さと…

おかげ様で140日。

明日で断酒継続 140日となります。 いつもありがとうございます(^^)/それはさておき 昨日、娘の彼氏が挨拶に来た。焼酎好きのパパへの手土産は 「いいちこ」のおしゃれな一品。 ↓↓↓ 本人は全然飲めないのに 一生懸命選んでくれたようだ。 彼氏、グッジョブ!…

コレにしよう。

昨日も今日も暑いです(*_*)この前、パートから帰って来たら 流しの横にビールの空き缶。この日、夜勤明けで帰って来てた夫が お昼ご飯の時に飲んだモノです。この日彼は夜飲み会なのに。「これから飲み会なのに飲んだの?」:私 「暑かったから。」:夫暑いか…

ペースを。

断酒も130日を超え お酒への気持ちも落ち着き あまり書く事が無い日も 多くなってきました。ここでブログ更新のペースを 毎日ではなくて少しゆっくりに してみようと思います。いつも読んで下さる皆さん アドバイスくれる皆さん これからもよろしくお願いし…

家族で焼肉行ってきました。

写真撮り忘れた〜。ビール無しの焼肉はまだちょっとヤダな。 と半分「家族サービス」(古い言葉だな) の気持ちで出掛けた、本日の外食です。意外に辛くなかったな。焼肉の後味をビールでグッと流す という今までの感じを ウーロン茶の味に変えていく イメト…

モッサモサにはなるけど。

昨日、今日どんよりとした天気で 雨も降ったりやんだり。 蒸し暑く、洗濯物も乾きが悪いですね。こんな天気なので パートへは昨日も今日も歩いて 出勤してます(^^)会社までは25分かかるので AWAで音楽聴きながら ちょっとしたウォーキング。自転車でスッと行…

レコーダーの整理。

今日もお休みだったので のんびりと過ごしました。子どもたちも仕事、旦那さんも仕事。 たまにできる家に一人きりの贅沢な時間。 こういう日は取り溜めたビデオを 思い切り見ます。父の引越し・廃業と 2月~5月までちょいと多忙だったので レコーダーには大…

今日は書く事がないので。

今日はパートがお休みなので。 なんとなくダラダラ過しています。おかげ様で今日も無事 断酒の一日を更新することが できました。…断酒と関係ないけど 最近、NHKの教育TVで 「大人の基礎英語」を見てます。二人の女性がロンドンとニューヨークで それぞれ生…

ホック再び閉まらなくなる。

お酒をやめてストーンと 4キロほど体重が落ち キツかった制服のスカートも ホックが閉まるようになって ふふん♪と調子に乗っていました。調子に乗り過ぎました。旅行でいっぱい食べたし 娘が会社からもらって来た クッキーを食べ続け お弁当を作るのサボって…

4ヶ月。

お酒を飲まなくなって 120日経った。2月のプレミアムフライデーが 最後のお酒だったので4ヶ月だ。このブログを通して色々な方達に アドバイスを頂いたり 励ましてもらったり とても助けられている。また先輩たちのブログを読む事で なるほど〜と勉強になる事…

億劫だ。

来週、家族で焼肉に行こう。って聞くと なんか楽しい響きだけど…億劫だな。子供達が小さかった頃は 「わーい」って感じだったけど 全員大人だしね。もうビール飲まない訳だし。億劫だな。家族が皆健康で たまの外食ができて とても幸せな事だよね。億劫だな…

恥ずかしい事とは酒を呑む事。

女4人の温泉旅行2日目。 箱根は朝から大雨です(ToT)芦ノ湖や大涌谷など アウトドアの観光スポットは 晴天だった昨日周っておいて 本当に良かったです。大雨の今日はお土産ショッピングと 美術館見学などがやっとです。そんな訳で宿泊場所からほど近い 「星の…

おNewのスニーカーで。

明日はいつものランチ女子会が ちょっと発展。 一泊で温泉に出かけます♡お酒はあまり飲まないコ(苦笑)達。 安心して一緒に行けます(^^) 皆は乾杯のグラスワイン一杯。 私はソフトドリンクで乾杯に参加です。キレイめな歩きやすい靴が欲しくて↓↓↓ 買っちゃ…

お酒は要らないけど。

お酒は要らない。けど、ゆっくりとリラックスして 美味しい食事と共に 飲み物を楽しみたい時も たまには、ある。最近のお気に入り。 トニックウォーターにライム。 ジントニックのジン無しですね(^o^;トニックウォーターって お酒で割らずにそのままでも美味…

甘いものにヨワイ。

今日は娘も私も仕事だったので お弁当二つ。 お弁当で十分満腹なのに 甘いもの食べたくて… セブンのエクレア♡お酒はキッパリやめたけど その他のものはちょっとくらい 自分を甘やかしてます(^ム^)せっかく断酒で痩せたのに 戻っちゃいそう(^o^; イヤ、明日は…

チーズケーキ。

社長にチーズケーキをいただいた。 (๑´ڡ`๑)「お父さんと一緒に食べて」って。 自営業をたたんで 年金の一人暮しとなった 私の父を何かと気にかけてくれる 優しい社長。彼もまた酒を口にしない 断酒者。 お酒が元で命を落とす一歩手前まで 行ったそうだ。 私…

スパ ハーブス。

夕方から近くの温泉施設に 友達と行って来ました。 評判も良いので 行ってみたかったんです。 露天風呂もきれいだし いろんな種類のお風呂があって ずーっと入っていても 飽きません。 女同士、ぬるめのお湯に浸かりながら ゆっくりおしゃべりできました。夕…

腸難問、解決か⁉

昨日に引き続き 口内炎と首痛に 苦しめられてますが(T_T) あと2〜3日すれば 楽になると思います。そして少し前に書いた 便秘の問題にも この数日間、コツコツと 取り組んで(笑)おりました。どうもグリーンスムージーが 良いようです。 ブログを通じてコメ…

アチコチ痛い一日。

口内炎ができてしまい 4〜5日痛みに苦しんでます(T_T) お醤油やトマトが 突き刺さるようにシミる〜。前にキムタクが口内炎に ハチミツを塗って治りが早かったと TVで言ってたのを思い出し 塗ってみたけど凄くシミて痛い。 そしてまだ治りません(T_T)加えて…

お茶っ葉で豚しゃぶ。

週末一旦帰って来ていた息子が お昼には出張先に戻ってしまい もっと美味しいものを 作ってあげれば良かったなー なんて過保護な事思ってる 日曜日の夜です。昨日、世界一受けたい授業で見た お茶っ葉を入れた鍋でする しゃぶしゃぶをやってみました。ちょっ…

去年はビアガーデン。今年は。

暑くなって来ましたね。 そして関東も梅雨入りしたという事で 蒸し暑い季節です。去年の今頃は「暑気払い」と称して ビアガーデンへ繰り出す仲間を 探していました。今年は、う〜ん 鳴りを潜めておきたいと思います。イタリアンやスペインバルなら まだ不飲…

腸、難問。

お酒を飲まなくなって 三ヶ月あまり 身体的にも精神的にも 良い状態で過ごしてます。でも、たった一つだけ ほんの少し困った事が。…便秘がちになっちゃって(^o^;) (知らんがな)上品な話じゃなくて スミマセン。毎晩毎晩ビール飲んでた時は 全然大丈夫だっ…

励みになる娘の言葉。

今日は男子がいないので 娘と私、女子二人の夕食は (ダイエットも兼ねて) 軽めにチキンサラダ♡ 娘がニヤニヤしながら意地悪な一言。 「白ワインに合いそうだねぇ」「もう、ワインは要りませんっ」と私。確かに以前なら、こういう食事には 白ワインかスパー…

維持したい。

ベストの状態に減った体重が またちょっと戻ってしまった。。。7〜800gプラス 制服のホック、きつい(^o^;食べ過ぎた日があったな。 そのせいか。。。維持って難しいな〜。もう少し代謝をあげて 太りにくく、沢山食べれるように ならなくちゃ。飲まなくなった…

お弁当。

今日もパートへお弁当持参で出勤したら 「今日はお昼、皆でほっともっとたのみます」え?今日は研修なので講師の先生の分も まとめて全員ほっともっと注文するのだと。朝持参したお弁当は おウチに持ち帰って 夕飯に食べました(^o^;だからどうしたって話だけ…

書くネタがないので。

今日は書く事がないので最近気に入って作っている おかず載せます。生姜の肉巻き(^^) 思いつきて作ったら 美味しかったので(^^)v生姜を粗く千切りして 水にさらします。 切落しの豚肉で (安売りで十分) 巻きます。 沢山巻きました〜。 フライパンでこんが…

定例飲み会☆不飲酒参加。

定例の飲み会。二十歳の頃からの地元の友達で 皆、子育てが落ち着いて来て また数ヶ月おきに集まるようになった。お酒を断って1ヶ月位の頃 会を一度お休みしたが 今回は参加してみた。 お酒やめた事を事前に伝えて。断酒する前に想像してたより 意外と飲みの…

祝 90日!

お酒を断って90日が経ちました。やったね♪ 最初の頃は3ヶ月飲まないでいるなんて。 想像がつかなかったな〜。ブログはかなり支えになってる。 自分一人だったらとっくにあやふやに なってただろう。 皆さんありがとう。今でもこの先一生、一切お酒を口にしな…

箱買い。

今日、炭酸水を箱買いしました〜。 これで安心♡冷蔵庫で冷たくしておいてビールが飲みたくて飲みたくて 仕方がなくなったら こっちを飲む。 暑くなるからね。 いつ強烈なビール欲に襲われないとも 限らない。最近は大丈夫になってきてるけど 今までが今まで…

ミキサー壊れる。

今日はグリーンスムージーを作ろうと はりきって準備したところ 回んなくなっちゃった(@_@) ウンともスンとも言わない。 寿命だったのか…。仕方がないので 小さい方で2回にわけて やりました。 あさひさんに教えてもらった 春菊を使ったスムージー グリーン…

ビールの空き缶。

断酒生活に入って 目に見える変化は 缶の廃棄量。以前は 毎日缶ビール(缶第3のビール^^;) 数本空くので 分別で溜めてる袋が すぐにいっぱいになってしまって。ゴミ出しも大変。 缶が出せる日は 何袋も出していた。 加えてワインの瓶も。いつもゴミ置き場で…

夏がやって来る。

今日も平和に断酒生活を 一日積み重ねる事ができました。そろそろ徒歩25分の通勤は 汗だくになっちゃうので 今日から自転車通勤です。10分遅く家を出ればいいから 楽だ〜( ´∀`)しかしAWAが聴けないのと 日傘させないのが残念…。これから暑くなると 帰宅直後…

何もない日の日記。

今日もいつも通りの一日。朝の家事を済ませウォーキングを兼ねた25分間の徒歩通勤。9:00から16:30まで事務のパート。帰りは途中、父の所に寄り お昼に買っておいたペーグルを 差し入れ。買物して帰宅。夕食の支度。出張から帰って来る息子の 布団カバーの掛…

嬉しい変化4〜ベスト体重〜

断酒して2ヶ月半ほどになる。体重は4kgちょっと落ち 元々のベスト体重になった。お酒飲まない事で自然に 3kgくらい減った。 その事に気を良くして 食事に気をつけていたら さらに1kg減らせた。以前余裕だったスカートやパンツは ウエストがまだ若干キツいけ…

炭酸水買い忘れたけど

お酒をやめてから ビールへの欲求を紛らわす為に 冷蔵庫に炭酸水を欠かさない。夕飯の支度していて 苦しくなったらすぐに 炭酸水を飲むようにしている。でも今日は炭酸水を買い忘れた。 ちょっと凹んだが、 さほど苦しくならなかった。夕飯の時間もお茶で十…

会話の糸口。

昨日、美容院で 美容師さんとの会話の流れで 断酒した事を話した。そういえば会話の糸口として 「お酒は飲むんですか?」 って良く聞かれたり聞いたりするなぁ。そんな話をするつもり無かったんだけど お酒を一切断つというのは なかなかセンセーショナルな…

今日は…。

今日は少々疲れました〜。パートが忙しかった。 今日はずいぶん電話が多くて。以前こんな日は ビールをグビグビ飲んで 余計に疲れたりしてたな〜。今日は早く寝ようと思ってましたが 酔ってないもんだから テレビやネット見すぎて 日付けをすぎちゃった。お…

母の日でしたね。

母の日。今年は何も無しでしたー。ま、家族みんなが健康で それぞれ働けているので 何にも替えがたい贈り物を 既にいただいている訳です。ありがたい。娘が言ってたのですが どこぞの母の日コーナーで プレゼント用の小さめのお酒が いろいろあったそうで。 …

思いがけずライブへ★Kalafina

Kalafinaっていう女性3人のユニット 知ってますか? カラフィナと発音します。今日そのライブに行ってきました。息子が出張から帰れなくなって 代わりに行ってというので。こんなオバさんが場違いなんじゃ? という私に「大丈夫だから」と。会社から開場へ直…

寝る前の独り言。

夕飯の支度時の キッチンドリンク欲は かなり楽になって来ました。まぁ炭酸水のコップはまだ 必ず傍らに置いて料理してるけど。酔っちゃいたいなーとか あー、飲めたらなぁとか そういう気持ちはさほど 感じなくなってきてます。ただ漠然と 「いつか、やらか…

思い切りぐーたら。

何も書く事が思いつきません。断酒への思いも今日は 浮かびません。今日はパートお休みで 旦那も子供達もみんな仕事なので 夜まで思い切り 羽を伸ばしました。掃除もせず買物にも行かず。 化粧もせず部屋着のまま。あまりにもぐーたらし過ぎて 胸の奥の方に…

うれしい変化3~スカートのホックが留まった~

以前はお酒でかなりのカロリーを 摂っていたようで。特にこの2年位は 代謝が下がってきているにもかかわらず 飲酒量が増えていたから 今年2月ごろは人生で最大の体重に なっていた。「こんな数字、妊娠中しか見たことないヨ。」 体脂肪率も「体重計壊れて…

大根3本。

断酒と関係ありませんが。昨日パートから帰ると 大根が3本あった。生協で頼んであったヤツ。 間違えて3本来ちゃった。 先週注文してる時インターネットの調子 悪かったんだよねー。注文するとイチイチ2個ずつに なっちゃうから その都度直してたんだけど 大…

残り物で。

今日は祝日の出勤という事で 社長がお昼にほっともっとのお弁当を ごちそうしてくれた。 優しいんです、ウチの社長。でも、最近歳のせいか 外食とかお弁当とかの一人前は 量が多くてね(^o^;食べ過ぎたなーと思ってたら 今度はこの建物の大家さんから おやつ…

フクザツ。

新聞の契約を取りにくる営業さん。 いつものお兄さんはかなり腰が低い。 (立派なおじさんだが年下(笑))去年経営者が変わったとかで いろいろ大変そう。 前回の半年前にチラッと聞いていた。社長さんは少々アグレッシブなようだが 景品のサービスは良い。…

スムージー作ったよ。

最近ブログを通じてやり取りのある あさひさんの影響受けて(^^)61.6キロ グリーンスムージーで痩せてきた! - 50歳からのダイエットブログ by あさひ去年はちょくちょく作って飲んでた。 グリーンスムージー。 冬になってからご無沙汰でした。 今朝、数ヶ月…

これ好き!"Sheryl Crow - Halfway There

断酒と関係ありませんが…。最近、ラジオで良く聴く シェリル・クロウの曲。 好き。Sheryl Crow - Halfway There (Official Animated Video) - YouTube歌の意味、正直 良くわかんないんだけど(^o^;シェリル姉さん 55才とは思えない歌声だ。 カッコイイ。色っ…

ジンジャエールで。

ゴールデンウィーク。いつも仕事で朝は早く夜は遅い長男も やっとこの連休、ゆっくりできる。久しぶりに家族4人が揃って夕食を とれるので 手巻き寿司にした♪今までだったらビールで乾杯! というところだけど それは我慢、我慢!今日はジンジャエールで。つ…

2ヶ月たちました♪

最後にお酒を口にした日が 2月のプレミアムフライデーだった。昨日4月のプレミアムフライデーだったので 今日で断酒2ヶ月となった \(^o^)/やったー。 (日付変わったから正確には 一昨日・昨日か…)いつもスマホから記事を書いたり 読んだりなので PCの…

今日はイライラ(ToT)

はぁ。 疲れたなー。 なんかイライラするし。 「ビールが飲めたらなぁ」って 思っちゃう…。お昼、イライラして つい食べ過ぎちゃったし(ToT)今日は旦那さんが チーズタルト買ってきてくれた。 娘と私の好物。 ↓ありがたい。 でもイライラは治らない。タルト…