✿断酒ダイアリー✿

アルコール依存症への不安からお酒を断ちました。断酒1ヵ月目の日からモチベーション維持の為に書いています。日々の出来事と断酒について日記のように綴ります。

130日。

おかげ様で
断酒生活も130日となりました。

日にちを数えるというのは
とても大事な事ですね。
カウンターを教えてもらって
本当に良かったです。

断酒も辛い時期をすぎて
落ち着いてくると
油断も出て来るかも
しれません。

節目に来た時にこの日数を見ると
この数字を裏切りたくないな
としみじみ思います。

折角積み上げた数字を
壊しちゃうような事には
なりたくない。

今は大丈夫だけど
もしくじけそうな時が来たら
この積み重ねた日々を
見つめる事にしよう。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。


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漠然と怖い。

普段の生活ではもう
飲みたい欲求に苦しむ事も無くなり
この先どんな時に
飲酒の危険と対面するのだろう。

最近はそんな事をボヤ〜っと
考えている。

夕方のキッチンドリンク習慣が
なんというか
存在が薄くなってきて…。
まだ消えてはいないけど。

飲まない事が
特別な事でなくなってきてるから
いつか来る飲酒の危険や誘惑が
漠然と怖い。

♪ふぅ〜う、きっと来るぅ〜きっと来るぅ♪

って曲がピッタリ⁉(^o^;)

ただ実際の飲酒の危機は
いかにもの怖〜い雰囲気で
やって来るのではなく
穏やかに、何気ない日常に
潜んでいるに違いない。

そっか
他でもない自分の中に
じっと潜んでいるのか。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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月曜の夜ですが。

週3でパート勤めしている私は
明日から3連休。

以前は連休前といえば
「ちょっと多めに飲んで良い日」
でした。

(まぁ何かと理由つけては
 毎日飲んでたんですが。)

帰り、スーパーで買い物ついでに
家のビールにプラスする用の
ワインかスパークリングワイン、
チューハイなんかを買って
帰ったものです。
(もちろんチーズ等のツマミも)

「あ〜、ヤレヤレ」とか言いながら
ビールやワインを次々と空けてました。

今思うと大した事もしてないのに
何が「ヤレヤレ」なんだか(-_-;)

今はお酒を一切飲まなくなって
夕食も片付けもお風呂も
早めに終えて9時10時の時間は
ブログ書いたり読んだり
テレビを見たりと
実のある時間を過しています。

もうあのような休み前の
過ごし方に戻らないよう
今夜も自分に確認です(^^)

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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家族で焼肉行ってきました。

写真撮り忘れた〜。

ビール無しの焼肉はまだちょっとヤダな。
と半分「家族サービス」(古い言葉だな)
の気持ちで出掛けた、本日の外食です。

意外に辛くなかったな。

焼肉の後味をビールでグッと流す
という今までの感じを
ウーロン茶の味に変えていく
イメトレを2〜3回しておきました。

既に「悪くないな、ウーロン茶」
とイメージできていたので
ビールを飲みたい欲求
強く感じませんでした。

それよりも焼肉帰りなのに酔ってなく
ビールとお肉で胃もたれもしていなく
(下品ですが、特有のゲップ↑出ません?)
帰りの運転もできて
(前まで息子に運転させてました)
気持ちが爽やかなのが実に良い。

24時間、365日シラフでいるのは
本当に気持ちの良いことです。
あ、まだ100数十日ですが^_^;

いつもはチューハイとかを注文する娘も
今日はソフトドリンクでした。
飲まないって良い事だなと
私のビフォーアフターを見て
何か感じているみたいです。

焼肉なんて面倒だと思ってたけど
飲まない自分というものを
確認できる良い機会に
思いがけずなったようです。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。

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モッサモサにはなるけど。

昨日、今日どんよりとした天気で
雨も降ったりやんだり。
蒸し暑く、洗濯物も乾きが悪いですね。

こんな天気なので
パートへは昨日も今日も歩いて
出勤してます(^^)

会社までは25分かかるので
AWAで音楽聴きながら
ちょっとしたウォーキング。

自転車でスッと行ってしまうのとは
ひと味違って、好きな音楽聴いて
思い浮かぶままに考え事したりして
会社や家につく頃にはちょっと
リフレッシュできてる♪

もちろん音量には気をつけて
周りの交通事情に
注意しながら歩いてます。

今、気に入ってるのは
オースティン・マホーン君の
「ダーティワーク」
そう!ブルゾンちえみちゃんの
アノ曲です。

気分上がります(^^)v

でもこの湿気で
会社に着く頃には
髪の毛がモッサモサに
なります(T_T)

何はともあれ
今日も断酒生活をまた一日
重ねる事ができました。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。
 
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親心。

週末。
もう成人している子供達の帰りは遅い。

一人は仕事が忙しく
一人は遊びが忙しく。

仕事が忙しい方は
ほとんどお酒を飲まないので
私のような心配は無いけど
息抜きできてるか
会社や人間関係はどうなのか
親としてはつい心配してしまう。

遊びが忙しい方は
自分と同類になりそうで(-_-;)
…心配。
こないだも二日酔いだとか
言ってたし。

どちらにしろ
親って生き物は
死ぬまで心配からは
開放されないのだろう。

白髪も増える訳だ(*_*)

少なくともこの先
子供が帰ってきた時に
お酒に酔っていたり
お酒を飲んでいたりは無い。

それだけの事だけど
ささやかな親心が
伝わっていたら良いな。

飲まない毎日が
当たり前の毎日に。


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レコーダーの整理。

今日もお休みだったので
のんびりと過ごしました。

子どもたちも仕事、旦那さんも仕事。
たまにできる家に一人きりの贅沢な時間。
こういう日は取り溜めたビデオを
思い切り見ます。

父の引越し・廃業と
2月~5月までちょいと多忙だったので
レコーダーには大好きな海外ドラマが
溜まりに溜まって。
今日は結構みたけど、まだまだ減らないや。

また、忙しくて録画も
メチャメチャになってました。
今シーズンが終わった物も
新シーズンが始まった物も
「連ドラ予約」の解除や設定が
とっちらかっちゃってたのを
今日はやっと整理することが出来ました。

は~、スッキリ(^o^)

以前の私は何かを一生懸命やると
結果が良くても悪くても飲む理由にしてたな。
達成感でも、達成できなかった消化不良でも
「飲んじゃお」の理由。

断酒してからはそういう思考からも
離れられたので、変な罪悪感も無くて
爽やかですね。

のんびりと録画スケジュールの整理して
ストレス解消になったせいか
今日は炭酸水のお世話にならなくても
夕食の支度ができました。
…いや、大したおかずじゃなかったからかも。


文脈と関係ないけど一人ランチは
昨日「あさイチ」で見た
冷やし担々風うどん。



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まぁまぁでした(^.^;